社交恐惧的本质是什么？没有自己的立场，内心变得很迷茫

内心没有形成清晰稳定的自我意识，没有自我，不能站在自己的立场看待处理事情，而是以他人立场和感受优先。以他人的角度看待事物，不能客观宽容的看待自己，忽略压抑自己，自是甚低，自我pua，导致跟人打交道时有劣等感。

这类人在成长过程中，身边最近的那位养育者在未成年人做事时，一直频繁强调他人的对自己的负面看法，身边充斥着这样的养育环境，比如是教导时说，你不这样做，别人就会觉得你怎样怎样，等等。




而在你表达自己看法和感受时，常常只有两种反应——忽略，否定打压，如果你对此态度不满，他会进一步找其他借口否定。被忽悠被敷衍，不那么自信的老实小孩就相信他人了，而怀疑自己，怀疑久了，自然就不相信自己了。好像做任何事都是在观众台上的表演，你的一举一动是每时每刻都是受到检视的，有人拿着放大镜找你缺点，随时等着批评你。而不是自然的事情本身，我想做，我需要做，我去做，做完了，或者没做完，做好了或者没做好。真的很可悲，宝贵的生命，本该充满活力，你却将这个机会拱手让人，用自己的身体替除自己之外的每个人活着，任人摆布，将别人的感受看得比自己的生命重要，这就是没有自己的立场的结果。

任别人侵占自己，践踏自己，大家接受到了你的想法，纷纷跑过来配合你，你还在为这些恶意感到痛苦无法自拔，但是这确实不是别人的原因，路边的没人住破房子路人可以随意进去丢垃圾啊，撒尿拉屎什么的。如果是一栋修建正常的住人的房子，没有人会这样做。

如果养成了这种没有自己立场的毒瘤般的思考方式，我真心劝告有相同成长环境的人，离开这个人或者环境，去接触更多各色的人，就会明白自己以前多可笑，那些你恐惧的人他们没有哪一点比你更高贵，人性的缺点倒是一大堆，放开自己，尽管让所有人看到你发红的脸，惊恐的瞳孔，颤抖内缩的身体。然后注意看他们的眼神和表情，去体会和感受，并思考和形成对他们的看法。