伊壁鸠鲁主义认为，个人的快乐就是最高的快乐。也就是说，把追求快乐的生活看得高于一切，这是我们的天性。当你的欲望得到满足，你就获得了快乐的生活。快乐的欲望有三种：

一是生存的欲望，是指吃住。生存的欲望必须得到满足，比如吃饭和住房的需求。

二是本能的快乐，是指性欲。对于生活而言，它并不是非得到满足不可，但在心理上或身体方面，性生活的快感会让人体会深刻。

三是外在的欲望，是指财富或名声。从心理上来讲，就是希望比别人更强的欲望。

伊壁鸠鲁认为，真正的快乐，应该忽略第三种欲望，也就是外在的欲望。专注于第一种生存的欲望，就能最完美以把握快乐的生活。第二种欲望也可以有，但要适可而止。

他认为，当你去满足不必要的第三种欲望和第二种欲望，会使人感觉失望、不满、不舒服，甚至还会有损健康。这就相当于我们常说的“知足常乐”。